６．本当の簡単ダイエット（原則３）−１
食べた物を消化するのは身体にとって最優先事項の１つです。
体内は高温多湿なので、急いで処理しないとあっという間に腐ってしまい、
大量の毒素が生命を危険にさらすからです。
３回の食事でフルマラソン並のエネルギーが必要ですが、
息をすることや心臓を動かすことと同じくらい重要なことなので、
身体の他の機能を停止させてでも実行します。
もし、４２．１９５ｋｍ分のエネルギーを３０ｋｍ分に節約できるとしたら？
いや、２０ｋｍや１０ｋｍ分くらいにできるとしたら、
一体身体にどんな変化が起こるのでしょうか？
当然ながら、元気が溢れてきます。
身体が軽くなり、気分が晴れ晴れとしてきます。
それだけではありません。
身体の中に溜まりに溜まった老廃物や毒素を排泄し、
６０兆ある細胞全ての修復作業が始まります。
これらは身体がしたくてしたくてウズウズしていた業務なのですが、
なにせエネルギー不足で十分に行えていませんでした。
身体は大喜びで作業を開始するでしょう。
もしもこの時、脂肪が身体にとって必要ないと判断されたら？
おめでとう！
ダイエットの成功です！
それでは、フルマラソンを市民マラソンに変える原則についてご説明しましょう。
一覧
本当の簡単ダイエット（原則３）−１
本当の簡単ダイエット（原則３）−２
本当の簡単ダイエット（原則３）−３
本当の簡単ダイエット（原則３）−４